Samtaleterapi

Samtaleterapi giver dig værktøjer til at håndtere udfordringer, skabe nye perspektiver og bryde gamle mønstre. Det kan hjælpe dig med at opnå mere balance og trivsel i hverdagen.  

Det er helt normalt. Jeg er der for at hjælpe dig med at sætte ord på dine tanker og følelser, så du kan finde klarhed og retning.  

Nej, samtaleterapi er for alle, der ønsker at forstå sig selv bedre, forbedre deres livskvalitet eller arbejde med udfordringer – store som små.  

Du behøver ikke at have alt planlagt på forhånd. Terapeuten hjælper dig med at afklare, hvad der fylder mest, og hvad der er vigtigst at arbejde med.  

Forandringens tempo varierer fra person til person. Nogle mærker en lettelse allerede efter få sessioner, mens andre har brug for et længere forløb for at opnå dybdegående resultater.

Samtaleterapi kan hjælpe med alt fra stress, angst og depression til relationelle problemer, livskriser og selvudvikling.

Sessionerne er baseret på samtale, hvor terapeuten lytter og støtter dig i at forstå og arbejde med dine udfordringer. Det kan inkludere konkrete redskaber og teknikker afhængigt af dine behov.

Samtaleterapi er en proces, hvor du sammen med en terapeut udforsker dine tanker, følelser og adfærd for at opnå større indsigt, klarhed og personlig vækst.